Question

产后水果怎么吃才好

Answer 1

产妇身体是很虚弱的，所选择的水果不仅要以温性的为主，也要选择新鲜的水果来吃。产妇的肠胃也是很敏感的，在吃水果的时候要拿水烫一下吃，或者是蒸一下吃。是不能吃凉的水果的，否则会引起拉肚子的症状。产妇的牙齿和肚子是不适合吃凉东西的，尽量吃加热过后的水果比较好。

产妇可以吃的水果有很多种，比如苹果、香蕉和梨等，不仅可以让产妇补充体内的维生素，还能提高免疫力。苹果是属于温性的，它里面的苹果酸能防止产妇便秘的。而香蕉有通便和补血的作用，适当吃香蕉还能预防贫血和便秘。梨是属于清火和解热的，还能止咳化痰，产妇如果出现感冒或是咳嗽时，也是不错的食物。

产妇的脾胃还处于比较虚弱的状态，所以吃的水果最好要热一下再吃。产妇不是所有的水果都能吃的，比如西瓜这样寒冷性的水果就不要吃了。

Answer 2

产后应该怎么吃水果
1、处于月子里的产妇吃水果肯定不能凉着吃，要让水果温热一下才能吃，但是如果太热就会改变了水果的营养成分和口感，大部分水果加热后都会有一种酸酸的口感，如果是用热水浸泡三到五分钟，这样口感就不会有太大的变化，而且营养也不会有所改变。
2、月子里吃水果一定要在饭后，因为口服吃水果对胃非常的有害，吃过饭过半小时之后再吃，这样更容易消化吸收而且不会刺激肠胃。
3、月子里吃水果如果担心吃了之后不舒服，可以用破壁机或者榨汁机把水果榨成汁来喝，因为吃水果只是为了吸收里面的营养，而果汁可以加热还不会有太强的饱腹感也比较好吸收，所以鲜榨果汁也是吃水果的一种好方法。
4、月子里可以吃的水果都是比较温和的，例如火龙果，芒果，桃子和葡萄，但是西瓜或者柚子这些性比较寒凉的水果是不能给产妇吃的。

Answer 3

坐月子吃水果可以用开水温煮一下，避免太凉，诱发月子病。产妇坐月子可以吃的水果有很多，例如香蕉、苹果等，坐月子吃香蕉具有清热排毒的作用，并且对缓解便秘也是有很大帮助，还可以降低痔疮的发病率。

Answer 4

产后适宜温补，水果选择温性的，易于消化的，避免凉性水果，如梨。