半夜心慌睡不着，多半是哪里出了毛病呢？
半夜心慌睡不着，多半是哪里出了毛病呢？我无法睡在我的心里，我会不安，我在床上没有不舒服，我觉得不安，我会影响我的身心，然后我不想睡觉，我该怎么办？
我无法入睡，发生了什么？与这四种因素有关
1，由恐惧引起
恐惧的主要症状是心悸，坐在心烦意乱，失眠，更多的梦想，食欲不振等。这样的人口可以将适量的佛力黄色，Schisandra琥珀酸盐和库克一起烹饪，与人参，山南肉桂酱。
2，与肾虚有关
肾虚将影响正常睡眠。主要症状弱，腰部和膝盖柔软。他们总是有噩梦失眠，没有力量，精神轻微，它会导致翻转，心悸，常见的夜间必需品，此时应该去医院是全面的检查，不能服用一些毒品，因为肾虚主要分为肾阳虚和肾阴，根据不同的肾脏类型选择不同的药物来补充肾脏。
3，精神压力太大了
失眠了很长一段时间，会使人们的精神压力，常见的是心脏神经功能综合征，这些患者紧张，他们会伴随着他们的心跳和心悸。在这一点上，你可以选择人民的药物，但你不能去药房买它，严格跟随医生的家伙。
4，害怕
害怕人群，会有慌乱和心悸，虽然当它被吓坏时，它会被反映在其中，如失眠，德雷斯，心悸和滑倒。应该选择缓解方式，多吃有自然的药物。
我怎么能睡个好觉？
1，确保足够的睡眠
只有足够的睡眠可以健康地保持你的身体。成年人必须左右睡眠时间7小时，避免熬夜，早上睡觉早，经常工作。在上床睡觉之前，您应该退出所有电子产品并关闭房子的灯。
2，提供良好的睡眠环境
最好的水温，应该控制约23°C，屏蔽噪音，会影响其余的，你可以在睡觉时使用耳塞，可以抑制环境的噪音，提高睡眠质量。选择一个好的透气棉或丝绸材质寝具。起居室应保持干净的状态，选择右枕，枕头过高或太低，不能提供舒适的支撑，造成颈部和背部疼痛。
尖端
为了科学安排睡眠时间，晚上10点，得到深度睡眠状态，早上6点起床，不能依靠床，或者你会打扰生物的时钟，保持良好的精神谈到睡觉前，您可能希望冒充脚或泡泡脚以缓解整个身体的疲劳。你不能在睡觉前吃任何食物，否则，它会影响由于腹胀而睡眠的质量。
