蒜蓉油麦菜的家常做法
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蒜蓉油麦菜的家常做法是热锅放油炒香蒜沫放油麦菜加入调料即可。用料,油麦菜,4颗蒜瓣,4瓣,蚝油,半勺,盐 ,适量,油麦菜一份,去根,洗净,蒜四瓣切小丁,油热,放入蒜,煸出香味放入油麦菜翻炒加入半勺蚝油,喜欢的朋友可以多放一点,炒蔫了之后再加盐即可。
别名油荬、香水生菜,菊科莴苣属,原种产于地中海沿岸。一年生或二年生草本,须根系,茎短缩,有乳汁,叶互生,长椭圆形至披针形,全缘至羽状深裂,基部具披针形叶耳,抱茎,味微苦或无,头状花序,花黄色。
蒜蓉油麦菜的做法
油麦菜择洗干净,切成七八厘米长的段,将蒜剁成蒜末备用,锅内放油爆香花椒捞出,放入一些蒜末炸香,下油麦菜,快速翻炒几下,炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入,调入盐和味精即可。
深圳市南山区茶文化研究会
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