Question

叶黄素中年人能吃吗？对眼睛有好处吗

Answer 1

一、进一步保护眼睛
叶黄素对眼底黄斑中的黄点有关键维护功效，欠缺的时候容易引黄点衰退和视力下降。从而出现眼睛视力衰退，近视等病症。常常吃叶黄素可合理缓解眼睛疲劳眼睛度数加重慢合理减轻假性近视。叶黄素对双眼的关键生理作用是做为抗氧剂跟光维护功效。眼睛神经不能再造，非常容易遭受危害氧自由基的损害，叶黄素的抗氧化性功效能抑制危害氧自由基的产生。
避免眼睛疲劳
二、合理避免眼睛疲劳
双眼是身体中最非常容易被光损害的人体器官。进到双眼的光源，高清蓝光一部分需要被叶黄素消化吸收。除此之外，光源造成的氧自由基，还可以被叶黄素所消除。吃完含有叶黄素的食材或是叶黄素补充剂以后，血液中的叶黄素浓度值会上升，而眼底黄斑黄点上的叶黄素也会提升，进而降低“老年黄点衰退”的概率。
三、组成眼底黄斑
叶黄素是组成人的眼睛眼底黄斑黄点地区的关键黑色素。身体不可以全自动合生成，务必从外部事情中摄入，并且人类的双眼中带有高量的叶黄素，一旦欠缺，双眼便会双目失明。

Answer 2

我们平时吃的蔬菜，吃的水果，以及喝的一些花茶，这些天然植物里面都是含有许许多多的叶黄素的，叶黄素是一种很好的抗氧化剂，可以帮助防止自己的生理器官老化，帮助保护人类的眼睛，更能够防止上了年纪的人视力退化，叶黄素也是人类眼睛视网膜黄斑部分的一种主要的元素，是主要构成部分，所以叶黄素对于眼睛是至关重要的，它有着举足轻重的位置。
步骤/方法：
1、 我们的眼睛是含有高叶黄素的，这些是我们没有办法来人工制造的，只能靠一些含有叶黄素的食物来进行补充，如果眼睛缺少叶黄素，对视力有非常大的影响的，严重的话会引起失明，所以应该多吃含有叶黄素的蔬菜水果。
2、 叶黄素对于人的眼睛来说起着抗氧化，光保护的重要作用，可以很好的组织一些细菌或者是有害物质的生长，并且能够吸收蓝光，由于蓝光与紫外线光色很相近，所以能够防止紫外线侵害，对眼睛很有好处。
3、 人到中年以后，视力会很容易衰退，眼睛的机能也会大不如从前，这时候有可能会出现白内障等眼疾，所以补充叶黄素可以很好的防止白内障，尽可能的降低眼疾的发生几率，所以叶黄素对眼睛的好处多多。
注意事项：
除了上述所述的好处外，叶黄素对于动脉硬化也有减缓的功效的，由于叶黄素降低，很容易引起血管壁变后，造成动脉栓塞，所以及时的多食用含有叶黄素的食物可以防止这种现象。