Question

早起，比熬夜更可怕

Answer 1

在洞见里看到这样一句话：“小来，怎样才能让自己过上想要的人生？”

答案很简单，小来说：“就两个字，早起。”

很认同一句话：早起，是自律的低配。而自律则是成功的标配。

早起，迎接每一个清晨，都会感受清晨带来的好心情。早起，就已经比别人优秀了一百倍。

很多成功的人生，往往是把一件小事做到极致，最终实现逆袭，变得富有。

早起，就是这样一件简单的小事。

时间永远是公平的，对于每一个人来说，成功往往属于自律早睡的人。

而你会质疑我，难道晚睡就不能成功吗？晚睡忙工作忙着阅读难道我是在虚度光阴吗？

的确晚睡做增值的事情也是可以的，但你会发现早睡早起的人他的精力和状态会比晚睡晚起的人好，创造的价值会更大。

渐渐发现，这个世界，正在悄悄奖励早起的人儿。

有句话说得好：自律即自由，自律改变人生。

真正优秀的人，越懂得珍惜时间，知道早起是一件很赚的事。

记得我大四实习结束那会，辞掉了体制内的工作，开始了暑假生活。没有了上班的约束，就开始自我放纵。

想到自己一年没有怎么看剧了，每天晚上就是追剧、刷抖音，熬夜到凌晨一两点，有的时候一刷就到三四点，第二天一觉睡到十点。

起床后的我，整个人迷迷糊糊的，没有精神，一天就这样浑浑噩噩地度过。

看到朋友圈的人，早起后有阅读的、健身的、直播分享的、旅游的……反观自己，心里很不是滋味。

当我回顾早起的生活和现在晚睡晚起的生活，我意识到了不能再这样放纵了。

早上很早起床，我们不会选择看剧、刷视频，反而会提醒自己看书、运动或者给自己做一份精致的早餐。

后来，我在七月中旬开始去调整作息时间，戒掉熬夜的习惯，刚开始逼着自己十二点之前必须睡觉，开始早起。

早起，给自己做一份精致的早餐。

开始做日计划，用《赢效率手册》，坚持以始为终的原则，把每天具体要做的事罗列出来，让每一天都有迹可循。

按着计划，每天充实而自由，空余时间还会去外面的走一走，散散心。

以前，一部手机成了我生活的全部。

现在，我开始早起写作、阅读，白天工作，下班后自己做饭、拍视频、剪视频、练字、运动，每天很开心。

早起，我成了时间的掌控者，知道自己想要什么。对自己的未来有清晰的规划，有足够的精力，充沛的时间去享受当下。

早起，提高了我的生活质量，拥有充沛的精力投入到工作中，加强了对生活的感知。

每天在清晨的沐浴下，变得格外的舒心。

早睡早起，是对健康负责。

反观现代这个社会，很多拼死拼活的工作者，还有很多创业者，每天熬最晚的夜，忙碌着手里所谓的事业。

最终，得不偿失，事业成功了，健康丢失了。

不知大家有没有看过李开复写的《向死而生》。

一个从鬼门关走过一遭的创业者，在很多年轻人眼里，是一位励志正能量的榜样人物。

年轻时，李开复投身事业。工作时候，电脑不离手，信息几乎秒回，每天熬夜工作到凌晨三四点。

就连生病也不停止工作，卧床养伤也不休息，在床头安置了一个可以架电脑的架子，躺着就能工作。

为了工作，熬夜，而忽视了健康。

这本书里，写得就是李开复对原来生活的感慨，明白了健康的重要性。

哪怕你年轻再怎么拼命，用健康去换成功，最终只会两败俱伤。

身体是革命的本钱，工作之余我们也不要忘记养成一个良好的作息习惯。

哪怕早起工作，也不要选择熬夜工作。

冯唐曾说过：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”

很多人都没有意识到，熬夜晚睡的2分钟，换来的可能会是急诊室里的2小时。

而我们百分之八十的人都选择熬夜娱乐，就是不睡觉，第二天很晚起床。

长此以往，晚睡的人，身体在慢慢损耗。

俗话说，长寿的最好方法就是早睡。愿你我都能做一个早睡的人。

很认同一句话：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有激情开始这一天。”

熬夜，反而会让人更加焦虑，胡思乱想，不如趁早睡觉，第二天早起元气满满的工作。

早起的人，习惯利用清晨的两三个小时看书、运动、练字、写作，给自己充电增值。

在我的朋友圈里，有一个我的榜样人物。

她是名互联网商业顾问，青年创业导师，销书作家——张萌。

每天四点起床，写作、阅读，持续了近十年，把自律做到极致。

不仅自己早起，还带动一群人早起。坚持直播，影响成千上万的人早起打卡，做未来复利的事。

因为早起，我链接到这位优秀的人。在她身上看到了努力的方向，也是我的对标人物。

自律改变人生，因为自律，张萌姐散发着光芒，影响着他人。

早起，生活节奏不会变快，做事会更加认真仔细。

梁实秋说到：“偎在被窝里不出来，那便是在做人的道上第一回败绩。”

每天六点起床，你的人生就开始了，想想那些十点起床的人，你们就已经拉开四个小时的差距。

每天早起一个小时，一个月就是三十小时，一年就是365小时，相信持久的力量，你的生活会发生巨大的改变。

知乎上说过：吃不了自律的苦，就得吃平庸的苦。

早起，唤起我们的斗志，改变生活，改变人生。

想要改变，那就从一件小事做起，那就是早起。

点个在看，愿你我都能做一个早起早睡的践行者。