Question

女性到了中年常吃哪些食物，美容护肤，排毒养颜，爱吃就赚了呢？

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Answer 1

蒜蓉粉丝蒸油麦菜

食物：油麦菜1颗，绿豆粉丝1把（50克），蒜头1颗，新鲜的尖椒1/5个，小香葱1根，调味品：生抽酱油2一茶匙，白砂糖1小勺，味精1/4小勺，大骨汤（冷水）2一茶匙，植物油2一茶匙，作法：1、将油麦菜切割成4瓣；粉丝们用凉水泡浸二十分钟至软；大蒜去皮剁碎蓉；尖椒剁碎；小香葱剁碎。2、锅中放植物油2一茶匙，烧沸三成热时，放进蒜末炒出香味，添加生抽酱油，冷水，白砂糖，味精烧开。将制好一点的蒜蓉辣酱汁盛出来预留。3、在盘上先埋下伏笔上蒸软的粉丝，再铺平上油麦菜。将制好一点的蒜蓉辣酱汁用汤勺，淋在油麦菜的身上。4、锅中水烧开了，放入蒸格，放上用好盘的油麦菜，盖上走红蒸约15分钟。

苋菜鱿鱼

原材料：苋菜、牛黄喉、生抽、米酒、十三香料、食盐、鸡精。作法：1.苋菜切条，牛黄喉切条。2.锅中上开水把牛黄喉装进去烫一下捞起来过凉，最终控干备用。3.锅中加点油，下牛黄喉走红煸炒，加生抽，食盐，少许鸡精，米酒，十三香料等爆锅。最终放进苋菜走红煸炒就可以。

梅干菜烧肉

食物:猪小肚、李子干、老冰糖、生烟、米酒、盐；作法。1、将生猪肉切成小块；梅子干菜自来水泡浸10min，随后冲干净。2、将猪小肚在沸水中煮数分钟以去除腥味，取下后冲干净。3、起油锅入白砂糖炒成炒糖色；4、添加洗净猪小肚，煸炒一分钟，随后添加米酒和烟。5、煸炒大概3分钟左右。在盘子里放一层梅子干菜，放一层五香生猪肉，放一层梅子干菜，放一层五香生猪肉，那样肉和干菜的味道就可以相互渗入。

Answer 2

冬瓜，苦瓜，丝瓜，黄瓜，西红柿，海带中年女性经常吃这些食物，可以起到排毒养颜的效果。

Answer 3

红枣，秋葵，豆制品，核桃，樱桃，杨梅，柠檬，猕猴桃，香蕉。

Answer 4

女性到了中年可以经常煲汤给自己，比如红豆汤，或者五红汤，再或者就是黑米粥，山药红枣奶都是有利于肤色的食物。