为什么说晚上吃的太饱会对健康有影响？经常吃太饱会怎样？
晚上如果吃太饱的话，会对健康造成特别大的影响。因为在这个过程当中会影响到人们的睡眠情况，同时也会刺激到胃部的健康。还有一些人晚上吃的太饱的情况下，会让人体变得越来越肥胖，因为晚上吃完饭之后，很多人就会直接躺在床上睡觉。
可能有很多人平常的工作非常忙碌，所以大家在吃饭的过程当中，时间都是比较紧的。但是到了晚上下班之后，有很多小伙伴们会跟朋友一起约饭，在这个过程当中大家也会非常的开心。但是在约饭的过程当中，大家可能会吃的特别饱，那这个时候也会让大家觉得身体特别的不舒服。所以说晚上如果吃太饱的话，会对人体造成特别大的影响。严重的话甚至还会导致人体出现睡眠障碍，所以说大家在日常生活当中，一定要规律饮食才行。
很多人在吃晚饭的时候可能会吃特别多的食物，因为大家觉得这样可以给人体补充营养。实际上大家的这种做法是不对的，因为吃的太多可能也会对人体的胃部造成刺激。时间久了的话，人体非常容易患上胃病。还有一些人晚上吃的太饱会变得越来越胖，因为很多人吃完饭之后会直接躺在床上休息。对于老年人来说，如果吃的太饱的情况下，也非常容易导致人体出现老年痴呆的情况。
大家在吃完晚饭以后也可以尝试着出去走一走，因为在走动的过程当中不仅可以促进消化，同时也可以促进血液的循环。但是一定要等半个小时之后才走动，因为这样也可以减少对胃部的刺激。饭后也不要立即喝水，这样也会刺激到胃部，同时也会让大家出现胃疼的情况。还有一些人群在吃完晚饭之后，可能会出现患糖尿病的情况。
饮食对我们的身体有很重要的作用，我们机体的正常运行需要食物来支撑，不同的食物里面含有不同的营养物质，会给我们的机体提供能量和营养，生活中的很多疾病其实都与我们的饮食习惯有很大的关系。
晚上吃的太饱对身体会有很大的伤害因为晚上吃的太多会加重肾脏的负担，很难将食物消化和吸收，而且容易导致难以进入睡眠，身体处于一个兴奋的状态，这时候不能消化的食物，可能转化为脂肪还可能会引发肥胖。一日三餐早餐午餐和晚餐的比例大约是百分之三十、百分之四十和百分之三十。
晚餐不要吃的太多不然会加重肾脏的负担。大家都知道，在下午吃完饭之后，我们几乎都不会进行太大的运动，很多时候不是坐着就是躺着，如果我们晚上吃的太饱很容易导致很多疾病的发生，而且这时候机体处于一个休息的状态不能将食物消化和吸收，还会加重肾脏的负担。
晚餐吃得太多可能会导致肥胖，晚饭之后运动量会减少这些食物不能消化吸收就会转化为脂肪储存起来，长此以往我们的身体就会发胖。然而肥胖就是很多疾病的诱因，不仅让我们看起来不协调，让我们不自信，而且会诱发很多的疾病。
晚上吃的太多还会影响我们的睡眠，因为我们吃的东西太多就会传递信息给我们的大脑让我们的大脑处于一个兴奋的状态，那么这个时候我们就很容易失眠经常失眠的话，我们的免疫力会下降更容易患上其他的疾病。失眠还会给我们的身体造成很大的伤害，因此晚上吃的太饱的话会对我们的身体造成很多隐患，我们在下午的时候一定要控制好自己进食的量。
