Question

为什么说晚上吃的太饱会对健康有影响？经常吃太饱会怎样

Answer 1

饮食对我们的身体有很重要的作用，我们机体的正常运行需要食物来支撑，不同的食物里面含有不同的营养物质，会给我们的机体提供能量和营养，生活中的很多疾病其实都与我们的饮食习惯有很大的关系。

晚上吃的太饱对身体会有很大的伤害因为晚上吃的太多会加重肾脏的负担，很难将食物消化和吸收，而且容易导致难以进入睡眠，身体处于一个兴奋的状态，这时候不能消化的食物，可能转化为脂肪还可能会引发肥胖。一日三餐早餐午餐和晚餐的比例大约是百分之三十、百分之四十和百分之三十。

晚餐不要吃的太多不然会加重肾脏的负担。大家都知道，在下午吃完饭之后，我们几乎都不会进行太大的运动，很多时候不是坐着就是躺着，如果我们晚上吃的太饱很容易导致很多疾病的发生，而且这时候机体处于一个休息的状态不能将食物消化和吸收，还会加重肾脏的负担。

晚餐吃得太多可能会导致肥胖，晚饭之后运动量会减少这些食物不能消化吸收就会转化为脂肪储存起来，长此以往我们的身体就会发胖。然而肥胖就是很多疾病的诱因，不仅让我们看起来不协调，让我们不自信，而且会诱发很多的疾病。

晚上吃的太多还会影响我们的睡眠，因为我们吃的东西太多就会传递信息给我们的大脑让我们的大脑处于一个兴奋的状态，那么这个时候我们就很容易失眠经常失眠的话，我们的免疫力会下降更容易患上其他的疾病。失眠还会给我们的身体造成很大的伤害，因此晚上吃的太饱的话会对我们的身体造成很多隐患，我们在下午的时候一定要控制好自己进食的量。