Question

脑子不好要吃什么？

Answer 1

患者记忆力变差、脑子反应慢，在饮食方面建议患者营养均衡，要忌吃甜食和比较咸的食物，因为导致患者记忆力下降的元凶，在饮食方面主要就是甜食和咸食。

1、患者要多吃富含有维生素、矿物质、纤维素丰富的蔬菜和水果，可以提高患者的记忆力，比如芹菜、菠菜、油菜、苹果、香蕉、梨等水果。针对患者的记忆力差，

2、可以吃富含有卵磷脂的食物，比如核桃、杏仁、松子等坚果类的食物，可以提高患者的记忆力。

3、如果患者记忆力差、脑子反应慢，是因为睡不好觉、熬夜等原因引起，患者就要从以下方面调整，可以对症的口服改善睡眠的药物，比如酒石酸唑吡坦能改善患者的症状。

Answer 2

适当服用含有蛋白质、亚油酸的食物，比如鱼类、奶制品、玉米油等，还可以服用营养神经类药物，比如吡拉西坦、奥拉西坦等，能够起到补大脑的作用，但是要遵循医嘱用药。

适当吃一些含有蛋白质的食物，能够使脑细胞中的蛋白质充足，从而改善脑部功能，比如鱼类、肉类、奶制品等。同时，患者在烹饪食物时还可以使用含有亚油酸的植物油，比如玉米油、芝麻油等，亚油酸能够维持细胞结构，还可以降低体内的胆固醇含量，改善血液循环，起到补脑的作用。