脑子不好要吃什么?

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2022-11-29 · TA获得超过7万个赞
知道大有可为答主
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患者记忆力变差、脑子反应慢,在饮食方面建议患者营养均衡,要忌吃甜食和比较咸的食物,因为导致患者记忆力下降的元凶,在饮食方面主要就是甜食和咸食。

1、患者要多吃富含有维生素、矿物质、纤维素丰富的蔬菜和水果,可以提高患者的记忆力,比如芹菜、菠菜、油菜、苹果、香蕉、梨等水果。针对患者的记忆力差,

2、可以吃富含有卵磷脂的食物,比如核桃、杏仁、松子等坚果类的食物,可以提高患者的记忆力。

3、如果患者记忆力差、脑子反应慢,是因为睡不好觉、熬夜等原因引起,患者就要从以下方面调整,可以对症的口服改善睡眠的药物,比如酒石酸唑吡坦能改善患者的症状。
一只杨熊熊0ex
2022-11-29 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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适当服用含有蛋白质、亚油酸的食物,比如鱼类、奶制品、玉米油等,还可以服用营养神经类药物,比如吡拉西坦、奥拉西坦等,能够起到补大脑的作用,但是要遵循医嘱用药。

适当吃一些含有蛋白质的食物,能够使脑细胞中的蛋白质充足,从而改善脑部功能,比如鱼类、肉类、奶制品等。同时,患者在烹饪食物时还可以使用含有亚油酸的植物油,比如玉米油、芝麻油等,亚油酸能够维持细胞结构,还可以降低体内的胆固醇含量,改善血液循环,起到补脑的作用。
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