Question

焦虑怎么办？

Answer 1

我的焦虑感，主要来源于对自己的不自信。
所以我们在生活当中一定要养成积极乐观的生活心态，只有不断的提升自我的知识和水平，才可以让自己轻松自如的跟别人沟通交流，进而让自己变得更自信乐观。
所以提升自我能力，不断让自己成为优秀的人，是我们需要不断努力去进步的一方面。
1.提升自主学习的能力
我们想要成为优秀的人都需要注重学习，这种学习不是一种是被动学习，一种是主动学习，被动学习效率低，自然领悟不了知识的主要内容，学习效果也会不好，而主动学习是源于自己内心深处对知识的认同，对自我价值提升的自律，那么这种由内而外的自主学习能力，才是我们必须要拥有的。
2.提升与人交流的能力
无论是在学习还是在生活当中，交际能力是每个人必须学习和提升的，那些擅长沟通和表达的人，总是能够和他人融洽友好的相处，开展合作，所以可以达到很好的优秀程度。
3.提升自我随机应变的能力
在平时的学习生活中，我们经常会遇到一些困难和问题，那么这时候就要发挥我们个人的随机应变能力，遇到困难我们我们要保持冷静，要在最短的时间内运用知识所学的知识和积累的经验，和他人进行妥善的沟通与协调，从而让事情得到有效的处理。
4.学会谦虚有礼的态度
我们在和他人交流沟通的过程当中，一定要懂得谦虚谨慎，谈话态度随和有礼貌，为人低调从容，这样才可以和他人融洽相处，也能够提升自我，让自己变得越来越优秀。
5.拥有认真坚持的品格
很多人去做一件事情的时候，遇到一点点困难就会容易选择放弃，而优秀的人都是拥有积极乐观心态的，做事情从容且非常的坚定，他们不会因为遇到困难而放弃，依然可以是迎难而上，持之以恒，这样我们才可以成为更优秀的自我。