Question

简述睡眠时相及其生理意义。

Answer 1

【答案】：睡眠可分为慢波睡眠和快波睡眠两个时相。慢波睡眠时脑电波呈现同步化慢波，感觉功能和肌紧张减弱，并伴有一系列自主神经功能改变，如心率、呼吸、体温、血压下降等。快波睡眠脑电波呈现去同步化快波，也称异相睡眠。此期间各种感觉功能进一步减退，唤醒阈提高，骨骼肌反射运动和肌紧张进一步减弱，伴有间断性阵发性表现，如眼球快速运动、部分躯体抽动、多梦、心率加快、血压升高、呼吸加快且不规则等。
成年人睡眠时，首先进入慢波睡眠，持续约80～120min，转入异相睡眠；异相睡眠持续20～30min后，又转入慢波睡眠。慢波睡眠期生长激素分泌明显升高，有利于机体的生长和体力恢复。异相睡眠期脑内蛋白质合成加快，与幼儿神经系统的成熟有关，有利于建立新的突触联系、促进记忆活动和精力恢复。