Question

自由潜水需要憋气多久

Answer 1

自由潜水需要憋气正常人达到闭气时间2分以上。继续深化训练内容后，闭气时间可达到4、5分钟。

自由潜水（Free diving）是指不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸屏气尽量往深潜的运动。自由潜水包括以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动，和竞赛性质的极限屏息深潜。

自由潜水的最早起源，还要追述到古代，人们为了生存，憋气下潜到海中摸螺，抓螃蟹，用自制鱼叉插鱼，古代时期由于没有供氧设备的支持，技术落后，特别是常年居住在岛上的渔民为了生计，憋气下海捕捞食物为最早。

后被一些热爱这项运动的人们慢慢系统化专业化，创造自由潜水这项极限运动，很多国家还保留着古老的憋气下潜捕捞海鲜的传统风俗，比如日本，韩国（海女），还有很多很小的热带岛国。

国家“一带一路”、“海洋强国”战略不断推进，全民健身、健康中国国家战略逐步实施的契机下，居民收入和生活水平的提高，越来越多的人开始追求娱乐和刺激消费，自由潜水运动已经在大众生活中开始慢慢普及，也将迎来新的发展。

潜在危险：

自由潜水运动无疑非常危险，溺水便是风险之一。潜水者下潜时，海水会对其肺部造成很大压力，有些人甚至会经历所谓的“浅水昏厥”，在上浮过程中接近水面的时候失去意识。这项运动对体能要求很高，但它对个人注意力的要求也格外严格必须排除一切杂念，全心投入到下潜中去。

下潜时，人体的毛细血管缩紧，阻断了血液从心脏向身体末端流动，把更多的氧气和血液留在心脏和大脑中。接近水面时，毛细血管再次开始扩张，血液开始从大脑流向四肢。在这个过程中，大脑的缺氧很容易造成昏厥。