吸烟的危害有多大？
老烟鬼。
吸烟有害健康，一天一包烟对身体伤害更大。
根据英国的一项研究显示，抽一根香烟会使人折寿11分钟，如果一天抽上20根香烟，则可能使人减少三小时四十分钟的生命。
这项估计是以17岁开始抽烟，在71岁的平均年龄里死亡的男人为依据，假定他和一般的英国瘾君子一样，一天抽烟15根，他的一生将消耗311688根香烟。抽烟者平均将比不抽烟的人早死六年半。
抽烟还可能使人死的痛苦，或者常卧病在床。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的几率要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌和心脏病的几率要大2倍。
扩展资料：
吸烟的人可以多吃这些东西：
1、蒲公英
蒲公英不仅祛火消炎，还特别利尿。蒲公英不仅含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱等营养成分，可以促进消化。尤其是大量吸烟后，喝一杯蒲公英茶可以很好地祛火，蒲公英可促排尿，也有利于体内毒素代谢，达到清肺的目的。
2、苏子油
苏子油含有65%左右的亚麻酸，可以清除吸烟带来的血液垃圾，预防心脑血管疾病。研究发现，吸烟过度容易导致老年痴呆，而亚麻酸对提高智力，预防老年痴呆也有很好的帮助。另外，用酸奶拌苏子油服食，可以达到清肠的效果。
3、南瓜子
男人长期吸烟饮酒会对前列腺造成极大的伤害，而南瓜子油能很好地缓解前列腺肥大、增生等问题，改善由此引发的尿频、尿急、夜尿频多等现象。而且，南瓜子中的营养物质可以对抗男人老化。
4、木耳
木耳是不错的选择，木耳可以吸附肺部的灰尘，吸烟有大量的烟尘进入肺部，粘附在肺部的黏膜上，木耳有清除肺部灰尘的作用，所以我们平时要多吃点木耳。
参考资料来源：人民网-一天一包烟 少活多少年？
1.脑血管病变
大量吸烟，烟草中的焦油以及尼古丁等有毒有害物质对脑血管造成一定的损害，可能会诱发脑梗塞、短暂性脑缺血发作、脑动脉硬化等疾病。
2.心脏疾病
长期吸烟，可能会诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病，甚至可能出现生命危险，对患者的身体健康造成严重的危害。
3.呼吸系统疾病
长期大量吸烟，烟雾进入呼吸系统对肺组织以及气管造成严重损害，可能会引起患者出现慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、慢性肺源性心脏病。可能会引起慢性咽喉炎等疾病加重。
4.动脉硬化
烟雾中的有毒有害物质对全身血管造成严重影响，可能会导致脂质斑块加重，就可能引起全身动脉硬化。
5.其他病变
吸烟量越大，吸烟时间越长，对患者的血压影响越大，可能会诱发高血压病发作或者导致高血压病加重。在吸烟以后，如果烟雾进入胃肠道，对胃肠道黏膜造成严重损害，可能会诱发食道炎、食道溃疡、胃炎、胃溃疡、十二指肠炎、十二指肠溃疡等上消化道疾病。
长期大量吸烟，对人体可能会造成严重的危害，所以人们在日常生活中，要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，生活作息规律，有利于身体健康。
