Question

心里老是着慌，工作也没压力，家庭也没压力。。。

因为我爸妈教育和家庭环境的关系，我这十多年了，心里没事儿就着慌。

老觉得很多事都没做，心里慌；老怕自己做错事，心里慌。。。有时候根本没什么原因，过年放假在家心里也慌。。。

我现在工作很轻松，但是这工作不能长久，还有个事，就是还没嫁人，人生两大事。

我觉得着慌也没有用，我也想平心静气，按部就班的生活下去，可是不知道怎么的，心

里就是老着慌，有时候心慌的什么事都不想做，后来就去玩了。。。只有玩的时候才能

暂时忘记这种心慌的感觉。

我也并不是不爱学习，我觉得只有我不这么心慌，我就能静下心来看看书，多学点东西。女孩子老这么惶惶的对皮肤也不好。

怎么办呢，怎么才能让心里不慌呢？
对了，前年清明节我收养了两只猫以后，我心里踏实多了，以前没它们的时候，心里更慌的厉害，工作好多事都处理不好。

可是有了它们以后，我心里常常觉的暖暖的，也更有精力处理工作上的事，所以现在工作才轻松。

Answer 1

心悸就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，是由心跳过快、过慢、心律不齐引起的。

心悸是一个常见的症状，一般认为与心脏活动过度有关。健康人在情绪波动、精神紧

张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心

悸。引起病理性心悸的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血

等。另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸。

心悸是多种疾病的一个症状，自觉心慌。临床上心动过速，心律不齐等都可引起心悸。窦性心动过速，心跳快而规则，成人超过100次/分钟，儿童超过120次/分钟，婴儿超过150次/分钟。多见于发热时、甲状腺机能亢进、贫血等，运动后或情绪激动时亦可发生。阵发性心动过速为突然发作、心跳很快且心律规则，每分钟达160～220次，可发生于正常人的心脏或有器质性心脏病者。窦性心律不齐为心跳之快慢随呼吸而改变，吸气时加快，呼气时减慢，如暂停呼吸憋一口气，即自然会消失。多见于儿童及青年，是生理现象，不需治疗。故治疗前应明确诊断属何种病因。治疗对于器质性或功能性的心悸均有减轻或制止的作用。中医辨证以心血不足和心阳不振为主因。

很多心脏病在发作时，只要患者自己稍加留意，就能发现某些症状。若出现以下症状时需认真对待，绝不能轻视，否则易发生危险。

胸痛：冠状动脉供血不足时心脏缺氧�病人就会出现胸闷，缺血严重时感到胸痛�其疼痛程度性质及持续时间因人而异。如果缺血是暂时性的�胸痛程度通常较轻，且持续时间短最多持续20分钟即可消失。如果冠状动脉完全阻塞所致�胸痛程度剧烈且疼痛持续时间超过20分钟�多伴有出冷汗、面色苍白、胸口压榨样疼痛，疼痛往往会向左上臂或后背放射、休克等，须即刻就医做动态心电图检查。

心律失常：正常心跳每分钟在50～100次之间�若在50次以下或100次以上，或跳动不规律都叫做心律失常。运动时心跳加快是正常现象，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，多是心脏病的早期信号。运动后心跳加快持续10分钟以上，或停止某种活动后仍然感到呼吸急超过10分钟，都属于异常情况。心律失常严重时表现为心悸，有时伴气喘、头昏、眼花。

呼吸困难：以往爬楼梯轻轻松松�现在则要中途休息�或者轻微活动也会感到气急，躺下时咳嗽、呼吸困难，或者睡到深夜突感心慌、气喘，坐起后气急才能缓解，这通常是心功能不全的表现。
建议你还是先去医院检查一下好

Answer 2

我是学习心理的， 虽然 还没有毕业，但多少知道些专业知识。看了你的描述 我觉得你有这样几点是造成你慌得原因。
1.这个是最重要的，你的童年，你的童年并不快乐，你爸妈的教育一定让你有种紧迫感，对你的期待过于高。但你的能力没有那么高，你没有达到你父母的要求。可你又怕伤父母的心，于是就想努力做到更好。
2,。结束了学生时代，你身边的人给你无形的压力，事业不如别人，爱情不是很顺利，让你在同龄人中成了异类。
3.你的朋友不多，所以当你样了宠物的时候觉得自己有了依靠。

我觉得想要解决的话，不是一时的问题，首先要多找父母聊聊天 多在一起吃饭。谈谈工作上有趣的事情，和母亲聊聊电视剧什么的。 给爸爸锤锤背 。 其次 要摆脱自己的罪恶感，不应该觉得自己是不对的，自己不结婚 没有找到好工作 并不是自己的问题，并且要有信心 这一切会改变的。

然后 在要努力发现爱自己的人，找到自己的知己 另一半， 要求不要太高，看着顺眼 爱你就够了。陷入爱情后 你觉得生活会变得充实了，你有人惦记了，也有人惦记你了。你不会觉得自己一个人再战斗了。

Answer 3

我个人觉得这是精神问题：
首先从生理上寻找问题，去看下医生，看看是不是神经衰弱或者别的什么。
其次从心理上寻找问题，我觉得你可能是你精神上无所皈依，或者说找不到一个港湾让你的心灵能停靠一下，就像人不睡觉，就会出现精神问题一样，心理如果没有归宿也是一样的，这就是为什么那么多的人宁愿相信宗教也不要相信科学，因为科学太死，不能给人以心灵的安慰，当然了，我不是让你去找一个教会加入，这只是一种精神信仰，你可以有很多方法来达到效果，比如通过有一个可以让你完全放心的朋友，比如有一个深爱你的男朋友，比如有一个温暖的家等等，你都可以在这些地方有所寄托。在我觉得，你捡到了猫以后之所以好多了，是因为一种同病相怜，也可以说像找到组织一样的那种，当然，我说得可能不礼貌，但我觉得这样你可以更容易理解点，在此先说声对不起。总的来说吧，我觉得你要有所寄托，可以给自已一个理想，可给找个朋友聊聊天放松一下，最重要的，如果医生没检查出什么，要相信，你这个不是病，要相信，这一切只是暂时的，时间会让这些都过去，也就是说你别紧张就行了。
我留个邮箱吧，如果还有可以帮提上的，发个邮箱就是：fhwepwq@126.com。

Answer 4

这位朋友：你好！如你所说，我觉得从以下一些看法看能不能帮到你。
首先你从内心给自己下很多的目标，而没办法去实现它，心里空落落的，也就是心灵空虚。
再者缺乏自信，事情还没有做就怕做不好，自己给自己设心理障碍，也就是说自己给自己一个无性的心理压力，人一旦有压力首当其冲就是波及心脏，所以你老感到心慌，我觉得你所说的心慌是心理性的，如能找出病因是很容易解决的。
还有就是可能你是个比较追求完美的人（不知猜的对不对），特别是选择对象和工作，造成你老是心里不踏实，以至于用收养猫来填充你的空虚和寂寞（当然收养猫也是一种很好的行为，这是爱心的流露）。但这不是长久之计，应该从更远的方面想，比如活在当下，把所有事看淡一点，顺其自然，还没发生的事不要去想象它，不管发生什么事都有它的必然性，只要你努力去做就行。也就是把功利心看淡，心就不会慌了。
如你有缘，可以看些佛书，会帮到你的。愿你早日摆脱心慌的折磨。祝你新春愉快，吉祥如意！

Answer 5

我觉得从你内心来说，你是上进的女孩子，渴望自己好，可是不太好的现状又让自己觉得不安。还有，你说你收养了两只猫拟以后感觉还不错。所以，你可能是缺乏安全感吧。
我觉得你可能需要一些朋友，很亲密的那种，来陪你聊天，和排解一些不良情绪。
还有不要把你的这种现状当成是病态的，这很正常，你只是缺乏安全感，需要一个人陪。