Question

怎样减肥？？？

Answer 1

1 紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
2 韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
3 海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
4 绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
5 辣椒
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
6 苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
7 你可以试试牛奶苦瓜合叶效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！

Answer 2

少吃多运动。尤其是少吃糖，少喝汤，不要总是坐着学习或工作，要多运动。散步的时候也要适当加快步速，漫步对减肥没什么用处。最最重要的还是把住吃这一关，我觉得没什么捷径。我有一个月学习很紧张，每天吃不下饭，一天支持了一个半面包。一个月减了9斤。
这就是经验之谈。
就说这些了~

Answer 3