Question

空手道、跆拳道、柔道、散打、合气道、泰拳等哪些比较适合女生？

我13岁，88斤 165CM 想学武术防身 最好可以比较速成的那种 吃点苦不怕 请大家帮帮忙！！~~~~
听别人说跆拳道只是花拳绣腿，对实战不起什么太大的作用。我想要在实战中有用的 。 还有2L 如果有那种武林高僧 我巴不得去拜他为师 可惜 咱运气不好。。。
我比较中意散打 但不知道散打对女生好吗？

Answer 1

我练散打练了3年了，现在在大学。身高减去110差不多就是标准体重；

因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多

我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。

女生练空手道的厉害恐怕也只有在动漫里；

合气道的话虽然我不是很了解但是我们协会有这个项目和女子防身术一起教的
主要用的是巧劲，但具体怎么练我不是很清楚。

柔道和泰拳不是很常见，前者没太大吸引人的地方，后者真正练的人往往死的很早容易折寿。

如果你像要防身实用的话，我觉得是散打和合气道吧。
但是大多数女生练习的是跆拳道，动作潇洒漂亮但是实用性不是很强。

我只和你讲下散打的训练方法，但是我始终认为这个不是很适合女生
社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。

对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。

然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。

最后才是招式,这个教练会讲的。

另外我说明下，有些武功并不适合女生的，例如泰拳真正练的容易折寿的，咏春八卦什么的太虚了...
我也只是根据散打的要求来评论的，因为我对其他的武术并不是非常了解，所以不给分也没关系啊，哈哈哈！
个人意见散打不适合女生的如果真正练起来的话！！劝你不要练它，跆拳道还行，毕竟社会上并非兵荒马乱的年代。

Answer 2

当然是跆拳道了
主要特点

1、以腿法为主，拳脚并用
由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。
2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段
跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
3、强调呼吸，发声扬威
在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。
4、以刚制刚，方法简练
受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修
在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

Answer 3

哦你年纪比较小,建议你可以先别去散打和泰拳,说实话你可能吃不消.其他还不错.合气道不错.
但是我觉得你要练真功夫这里1个也没有.只有和师傅住一起被称内家弟子那才能学到点本事.
你可以去拳击社看看特别是那些40-50岁左右的,学好后比较有实战效果!!!

Answer 4

自由搏击

推荐中国传统武术 咏春 比较适合女孩子 因为本来就是女子创立的拳法，截拳道 ，李小龙结合咏春自创的 心意六合拳，去看一下48小时超级自卫术
非学西方的武术的话建议先练一个月“48小时超级自卫术 ”中的内功三部曲，在去学擒拿，反擒拿和格斗 “48小时超级自卫术 ”练一个月左右就可以跟普通学散打的人打得不分胜负 如果全部练完（自学）就可以跟散打高手打得不分胜负 。 你一定想怎么练一个月就可以有如此成绩 这就是中国传统内家功，又称内功

Answer 5

散打吧 又练腿，有练腿法 还练摔跤 散打主要靠巧力 比如接腿摔 直拳靠全身的力的融合···主要发力都靠全身各个部位融合结合配合法力很实用
跆拳道花哨不实用
泰拳得练抗击打 还得需要长时间练力量
柔道光摔跤
······

Answer 6

呵呵~欲速则不达，不求华而不实。以武修道，心平气和才是，学什么都快