Question

谁有最有效的增肥方法，包括药物，很郁闷啊，180厘米才65公斤穿什么衣服都撑不起来就是一个骨架。

饭也能吃就是不上膘，急求有效答案，和有经验的朋友指教谢谢了！
吃睡一个月是不可能的，还有好的答案吗，期待中.........

Answer 1

第一，要减轻自己的精神压力，可以解决的事情就不用担心，不可以解决的事情担心也没有用；
第二，保证正常的生活规律，不抽烟、不喝酒，少受刺激（包括生理的和心理的），不要睡的太多，只要比正常情况下多睡一个小时以内就可以了；
第三，要适当运动，打球，跑步都可以，时间长短无所谓，再怎么增肥也要保证身体健康；
第四，少生病，注意自我调节，一旦发现身体不适，就要想办法解决；
第五，哈哈，那就是多吃土豆和猪肉，多喝肉汤，晚上可以吃点夜宵什么的，（PS：要注意保持口腔卫生）；
第六，就是生活过的开心点。
第七，做些中强度的运动，增加点肌肉也不失为一个好办法
这些都是我的实际经验，希望能有用

Answer 2

你 坐在床上吃喝拉撒一个月就会很胖的 多吃肉‘