失眠怎么办?晚上总是反反复复睡不着,好痛苦

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廉惜海o5
推荐于2017-09-23 · TA获得超过163个赞
知道小有建树答主
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重要的是在思想上不要怕,不要失眠就紧张,这样只会加重。要放松心情,想着睡不着也不要紧啊,我就放松着这样休息休息,即使睡不着也一样起到放松身体休息的作用就可以了。
jckou
2016-06-20 · 超过27用户采纳过TA的回答
知道答主
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试试听ASMR吧,很好用的,B站和M站都有。
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