Question

学习压力大失眠怎么办

学习压力大失眠怎么办

Answer 1

由于现在课业的繁重，学习压力加重很多孩子都出现了失眠的情况，而晚上睡不好非常影响智力的开发，记忆力也会大减，第二天上课的时候又会睡觉，更加影响学习。成绩自然一落千丈。
睡眠不好(失眠）的病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍。我爸之前也试过很多保健品，做过很多治疗都没得什么效果，花了很多钱。
如果要从根本上解决失眠问题，中医认为应注重调养肝、脾、肾。如果有条件尽量选择纯天然，无公害的调养品。你可以参考一下：http://shoucang.baidu.com/bdjtf
还有重要一点，平日压力不要过大，身心都要注意放松，尽量保持愉悦的心情，最后祝你早日康复！

Answer 2

别太压迫自己，睡觉前喝些热牛奶，英语单词可以利用课间时间背，别太焦躁。。。

Answer 3

睡前喝点牛奶吧。