吃饭时先吃菜还是先吃饭好

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#热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？

梁觅丹Rb
2018-01-11 · TA获得超过7317个赞

知道大有可为答主

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其实正确的吃饭方法是，先吃水果，再是喝汤，然后是素菜，最后是主食加荤菜。先吃水果是因为，水果里面还有很多的营养的物质，需要进一步的吸收，其次水果比较容易氧化，饭前吃水果，水果里面的养分更容易被吸收，以前大家都说饭后水果其实是一种错误的说法，这样会导致水果会被氧化致酸性，导致酸性体质。
而吃饭的时候，先喝汤作用是清理一下胃，让胃有感觉，适应一下，也就是说疏通一下肠胃。打开饭前的胃口，但也不能喝过多的汤，一小碗就行。喝完汤吃素菜，要知道在古时候没那么多的肉食，所以疾病的爆发率很少，也就是说吃蔬菜比吃肉更好，蔬菜里面的含有营养成分会比肉里面含有的各种维生素，和人体所需要的元素更多，所以要多吃蔬菜。肉，为什么排在最后？这是因为肉食的营养成分不但没蔬菜营养，而且里面含有的毒素比较难排尽，所以正确的搭配是三分荤七分素，还有晚上尽量不要吃荤的，能多素就多素。