Question

备孕男性吃什么可以提高精子质量？

Answer 1

Answer 2

可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。

蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。 很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程 都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。

Answer 3

高质量的精子需要补充各种营养物质，而挑剔的男人更容易产生劣质的精子。 想要精液有活力，就需要多注意饮食，要清淡些，多吃瘦肉、海鲜、鸡蛋、水果、蔬菜、全方位维生素、锌、蛋白质等。
意见建议：可以去正规的医院，在医生的指导下怀孕，少吃油腻辛辣食物，戒烟酒半年，加强体育锻炼。

Answer 4

提高精子质量的方法很多的，日常生活中有生蚝，杏仁，枸杞，芝麻，瓜子， 瘦肉，动物肝脏等，多吃这些食物对精子有益，但是单一的饮食补充周期长且效果不明显，可以找些养精三宝配合饮食辅助补充氨基酸，锌硒微量元和番茄红素等精子必须的营养，饮食保健互相结合更容易提高精子质量。

Answer 5

备孕男性吃什么可以提高精子质量，这个问题首先肯定是要去医院检查什么原因造成的。就从我们之前备孕说吧，之前看到好多想要宝宝的姐妹们说要宝宝比较难，在我的潜意识里，要宝宝很简单，很容易怀孕的傻想法。一直到备孕开始后，才发现自己想法有点天真，经常怀疑是不是自己运气不好。刚开始备孕决定顺其自然，结果白板，慢 慢地一天一天过去还是白板，我就天天学习备孕经验，我自己买叶酸吃，可是还没怀上 ，一直在抱怨运气不好。😪😪
我看很多人都是蝌蚪问题影响怀孕，就想让他去检查检查这方面。刚开始医生说我可能太紧张了，等检查结果出来 ，他血常规没有问题， 但是其他方面确实有点问题，是弱精，液化时间还长,刚开始只吃生精片没好。 医.生让他拿 点别的药调理，所以我俩一起调理的。他吃 凯贝尔-活力片，番茄红素，医.生让我继续我吃叶酸，后来他精子质量好了，我们夜顺利怀上了真是功夫不负有心人。
男性精子质量差多吃一些高蛋白的，可以问一下医生该吃那些有利于精子得，也可以网上搜一搜哪些是有利于精子的食物：黄鳝，泥鳅，蔬菜水果，山药，花生，芝麻，牡蛎，等，还有肉类，蛋类等高蛋白的食物......
希望这些对你有帮助