Question

减肥前几天瘦的特别快，后来就特别慢，怎么回事？

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Answer 1

对于想要减肥的人士来说，通常情况下，在前几天的时候，减肥瘦下来的速度是非常的快速的，但是一旦过了那个期间之后，我们减肥的速度就要慢一些，其实这些都是非常的正常的。

因此，我有以下几点想要分享：

1、适应

当我们的身体已经适应了我们减肥的计划之后，我们减肥的速度就会慢很多，因为在以前的时候，我自己就有很明显的一种亲身体验，当时自己每天通过跑步的方式减脂，虽然在前一周左右的时候，我已经瘦了2斤左右，当时就感觉到特别的庆幸，但是谁知道在后来的时候，我还是像往常一样跑步，效果却没有任何的影响了，所以在后来我去了解之后，结果是因为我们的身体已经适应了这样的一种情况，所以减肥的速度就变慢了很多。

2、热量

对于我们人体来说，是需要根据我们自身的体质来不断的增大我们的运动量的，这样长期的坚持下去，我们才能够达到消耗脂肪的效果。因为当热量达到一定的高度之后，我们的脂肪才能够快速的燃烧，从而来减轻我们的体重。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，还应该从多个方面着手，不仅仅要注意自己的运动量，还应该注意好自己的饮食，甚至是自己的睡眠时间，都是需要我们去引起重视的，希望大家都能够引起重视，并且采纳这样的一种观念，然后再去具体的实施下去，看一看效果到底是怎么样的。

Answer 2

因为在减肥的过程都是这个样子的，刚开始身体特别的胖，而且都是虚胖，运动的过程中就会出现脱水的现象，那么这个时候就会瘦的很快，到后期的时候水分已经流失的差不多了，就会瘦的很慢。

Answer 3

因为这是一个正常的规律，刚开始都是比较明显，但是因为后来身体里的脂肪越来越少，所以减肥的效果也会越来越慢。

Answer 4

刚开始掉的都是身上的水分，这样就会瘦的特别快，当水分没有了，那么剩下的就是肌肉了，瘦下来就特别慢。