Question

健身新手需要看些什么样的入门书？

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Answer 1

适合男士的：《科学身材管理：男性力量训练全指南》，无论你是想要强健四肢、增强爆发力，还是塑造胸肌、健美身体线条，或者是参与器械训练，为身体力量训练加码，或是学练搏击项目，让力量训练更加系统丰富，都能从中得到借鉴。
适合女士的：《科学身材管理：女性健美塑型全攻略》，针对女性健身关注的问题：纠正体态，局部塑xing，运动燃脂等，进行了详细解答。爱美之心人皆有之，这本书的目的就是指导女性进行科学身材管理，收获健康美，适合每一位渴望变美的女性。

Answer 2

我认为健身新手非常有必要看一些书来保护自己，否则非常容易受伤，所以我推荐，健身入门，跑步全书，力量基础训练，无器械健身，健身入门百科，囚徒健身等。这些书籍都是一些入门书，可以教给我们一些最基础的知识，而且会帮助我们科学的正确的理解健身，也会很有效的避免我们在健身过程当中受伤，所以我认为健身新手看这些书是非常有必要的。

Answer 3

健身新手可以考虑看硬派健身，本书内容风趣幽默，通俗易懂，可读性强，这不失为一本好的入门书。跑步指南，也是不错的，可以让我们掌握跑步的技巧，以及防止跑步受伤，以便于更快的达到健身作用。

Answer 4

身为一个健身教练，很负责的告诉你，健身新手入门需要看一些关于运动保护的书，因为在运动中保护自己是非常重要的。如果没有恰当的保护措施，很可能会受严重的伤。而且你可以看囚徒健身之类的书，让自己更加的熟悉动作，减少动作的错误，来保护自己的安全。

Answer 5

我感觉健身新手并不需要看什么书籍，一个真正对健身一无所知，人最重要的不是通过什么书籍来了解知识，而是应该通过专业人员的指导这样才能够明白，健身的要领。但如果一定要看书的话，那么最好看人体肌肉分布，以及健身明星们所出版的书籍，这样更有助于健身新手坚定自己的意志。