Question

每天只做力量训练到底能不能达到减脂的目的？

Answer 1

我觉得每天只做力量训练的话不能够达到减肥的目的，反而有可能还会增肥，你可以问一下你们健身房的教练，让他给你一个减肥的一个建议

Answer 2

想减脂又讨厌做有氧，只做力量训练是可以，但你要牢记这几点

Answer 3

我感觉应该还是要综合来看，而且每个人的体脂率也是不一样的，一般都是去健身房请私教，让私教给你量身定制一套训练模式，最重要的还是持之以恒。