Question

我因为担心失眠而失眠怎么办

Answer 1

这个还是属于失眠症的一种类型，主要还是考虑药物的治疗才能帮助，你可以考虑使用安神补脑液，是可以帮助改善睡眠的作用，另外的话要注意多进行运动，运动，也是可以帮助改善睡眠的，要注意养成良好的睡眠习惯，要建立健康的生物钟的。

Answer 2

把自己放空 达到一个无的境界就好了

Answer 3

那就是想的太多了，少想一些，找中医调理下身体。

Answer 4

那可以采取中医中药来辩证治疗下的

Answer 5

解决办法：

1. 要注意多进行运动，运动，也是可以帮助改善睡眠的。

2. 养成良好的睡眠习惯，要建立健康的生物钟的。

3. 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 

4. 睡前喝杯眠梦香，坚持一段时间能够有效舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。