Question

一次能跑10公里的人身体素质怎么样？

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Answer 1

一次能跑10公里的人身体素质怎么样？

Answer 2

身体素质一定相当好，一定是经过很长时间坚持训练才能达到跑十公里的效果。

Answer 3

跑步3年多了，开始是为了减肥，后来成了习贯，现在成了娱乐。隔天跑，每次跑15公里，逢周末慢跑半程。这种感觉只有自己知道。跑步瘦了20公斤，脂肪肝不见了，尿酸指标正常了，其他身体质数保持不变。

Answer 4

我最开始健身房锻炼，跑步机上两分钟就跑不动了，有朋友约我去跑马拉松，第一次跑5公里，中途走了一两分钟，从那以后，我自己在小区练习跑步，一跑就是10公里，只是很慢很慢，用时一个小时三十几分钟，跑步的时候，心中一直给自己打气，做思想工作，到现在已经跑了三年了，最长距离34公里，最长时间4个小时，跑步已经成了习惯，不去攀比速度，怎样舒服怎样跑

Answer 5

没啥了不起的，正常人坚持三个月就可以一次跑10公里了。