Question

鸡蛋可以补充蛋白质，不喜欢吃鸡蛋的人，吃哪些食物也可以补充蛋白质？

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Answer 1

可以吃豆制品食物，比如豆浆，也可以吃鱼和各种海鲜，它们的蛋白质含量是很丰富的，除此之外还可以喝牛奶，或者泡奶粉。

Answer 2

黄豆、青豆、牛肉、猪肉、鸭肉、豆腐，吃这些食物也可以补充蛋白质，因为这些食物里面蛋白质也非常高。

Answer 3

可以喝一些牛奶。羊奶。马奶。也可以吃一些牛肉羊肉猪肉。蛋类食品可以吃鸡蛋和鸭蛋。也可以吃一些鱼和虾，螃蟹等都有着非常充足的蛋白质。

Answer 4

可以吃豆类的食品，可以吃一些奶制品，可以吃一些鸡胸肉等瘦肉。这些东西里面的蛋白质含量也是非常高的，可以很好的补充的。

Answer 5

可以多吃一些粗粮和豆制品。吃一些牛肉、瘦肉。这些都是可以补充蛋白质的。但是吃肉类的时候不要过于油腻，还是要以清淡为主的。