Question

肠胃不适怎么办？

Answer 1

肠胃不好怎么办？日常应养成5个饮食好习惯
1、按时吃早、中、午餐
一个人每天都是需要吃三顿饭的，这对肠胃是非常有益的。保证每天定时定量的吃饭，可以减轻肠胃的负担，也可以促进食物的消化吸收。在正确的时间吃饭，既可以接触我们的饥饿感，还可以给予身体足够的能量和营养。
2、要细嚼慢咽
很多人在很饿很渴的时候，就会暴饮暴食，这其实也会导致肠胃不好，因为食物没有嚼碎就下咽，会带给肠胃很大的负担，食物块不容易被吸收，就会出现消化不良的情况。

3、不要同时吃很多种食物
有些食物容易吸收，有些食物不容易吸收，有些食物是不可以一起吃的，因此，吃东西一定不要太杂，太杂的食物不但不能补充全面的营养，反而还会带给肠胃很大的负担，导致消化不良。
4、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中富含丰富的维生素，尤其是维生素C最多，而维生素C对肠胃是有保护作用的，首先，维生素C可以增强肠胃的抵抗力，其次维生素还可以保护肠胃功能，让肠胃处于最好的状态。

Answer 2

三分治七分养！没有特效药能把肠胃立马治好！肠胃是人本的第大脑！彤胃不透情绪宻切相关！首先要调好心态：正确对待疾病！既来之则安之！坦然面对！别无选择！有病足常态无：病是例外！一饮令调理好也很重要！总会慢慢甘心来的！