Question

胡萝卜西兰花一起宝宝能吃吗

Answer 1

指导意见：
你好，当然可以一起吃，做法如下：
西兰花炒胡萝卜
主料：西兰花一小颗胡萝卜两根蒜两瓣调料：食用油、盐、生抽、鸡精。
制作方法：
1.西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
2.起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
3.热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
西兰花和胡萝卜是可以放在一起搭配来吃的，胡萝卜中具有比较丰富的胡萝卜素以及维生素A，而西兰花中所含有的营养物质以及维生素等也是比较丰富的，适当的给宝宝选择一些之后是可以帮助促进宝宝上皮细胞黏膜的修复的，还可以帮助有效的保护宝宝的呼吸道，但是在制作的时候是建议呼烂了给宝宝吃的，由于宝宝的牙口不是很好，而且消化系统也没有发育完全，所以这样更容易消化。