一口气能跑十公里的人身体素质怎么样？
跑步对于治愈情绪非常有效，所以很多人不明白为什么跑步可以治愈一些不好的消极悲观的抑郁情绪比如我说跑步可以治好我们的抑郁症，那为什么不试试这么好的方法呢？如果膝盖有问题，我们可以散步而不是跑步。如果你想对自己好，那么你不会给自己找很多理由不去做！相反，如果你消极对待事情，觉得无论如何都救不了自己的抑郁症，那么你最终会被自己固执的消极思维打败，最终变得更加不开心！
你可以找到无数个继续奋斗的理由，你可以找到无数个继续堕落的理由。人的想法是在思想之间改变，不是很好吗？无论好坏，生活都要继续，为什么不给自己更多的机会呢？活着的人，要有活着的人应有的风采，而不是人活着，灵魂已经死了。人类的存在其实是一种精神理念，支撑着我们勇往直前。
为了更好的生活，必须坚定不移的积极乐观！就像跑步一样，一项运动隐藏了很多让你跷二郎腿，打击灵魂的原因，但你不得不拒绝接受！所以，这个坚定的声音会驱使你自律，强大意识的动力就是你的实践力。原动力必然会变成现实的力量，会让你真正行动起来。它的原理、过程、趋势就是这样。而跑步的毅力会间接帮助你面对困难或者做其他有很大动力和影响力的事情。
我们在对抗抑郁症的时候，只需要克服一些困难，忍受痛苦，用毅力和毅力去对抗，等等。只要我们有这些能力，并且科学的治疗，我们最终会通过科学的治疗和坚持跑步完美的战胜抑郁症。当你把跑步当成一种习惯，不断增加跑步公里数，你会看到自己在不断进步，这种进步会给你很强的价值感。这就是你的价值和成就感。不要小看！只有善于肯定自己的人，才能不断给自己信心，坚持下去，自信心也会不断提高。这一点在我之前的文章中已经多次提到。跑步和出汗时，大脑会分泌内啡肽，这是一种让人快乐的神经递质。
你会发现跑步后大汗淋漓，然后你会感觉好一些。这就是内啡肽的作用。经常跑步，精神气质自然会变得开朗。跑步可以转移自己痛苦的情绪，暂时缓解自己痛苦的灵魂。一个人坚持下去，就会看到明显的效果，然后痛苦就会越来越弱。坚持跑步，你会发现它带来的变化是巨大的。以上五点不仅会发生在你身上，你也会发现你的身体素质越来越好，生病的概率会大大降低。
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2019-06-12 广告
