Question

感到身体乏力没精神，应该怎么办？

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Answer 1

现代的中国人生活条件越来越优越了，但是生活的压力也越来越大了。医疗、就业、养老、住房等压力越来越大，导致心因性乏力，也就是很多人所谓的“心里累”其次要根据具体的原因选择合适的缓解方式。如果是由于日常的工作压力太大，常常感觉力不从心而导致上述症状出现的，要调整自己的心态，从容、积极的去面对工作中出现的问题如果不仅仅是乏力，还伴有多汗、怕热、瞌睡等不适症状的话，则表明身体比较亏虚了，特别是肾虚。

出现身体乏力应该养成良好的作息习惯。早睡早起，精神百倍。只有良好的作息习惯，才能让人精神充盈。同时，要养成午休的习惯，让身体得到充分的休息。糖尿病患者，由于糖代谢失常，水电解质失衡的原因，容易出现乏力。同时还伴有消瘦、多饮、多食、多尿，体重减轻(三多一少)的症状。

生活中经常看到身边的朋友动不动就气喘吁吁，说不上两句话就胸闷乏力。这是因为肺高压所引起的，会经常出现胸疼、气短、四肢无力、干呕的表现。身体长期乏力，说明心肾阳虚了，只要坚持每天拍打命门，肚脐各30~300下，至开始出现点点囗干舌燥，苔黄即停。

熬夜这一现象却是普遍存在的。熬夜对身体的危害相信很多人都有所李了解，比较直接的影响就是对人外表出现的一些变化。经常熬夜的人，其次要根据具体的原因选择合适的缓解方式。如果是由于日常的工作压力太大，常常感觉力不从心而导致上述症状出现的，要调整自己的心态，从容、积极的去面对工作中出现的问题，保持好心情,让自己生活充实一点。

Answer 2

有没有试过乏力没精神？你了解了个中缘由了吗？

Answer 3

要逐步的去改善，加强体育运动，改善饮食习惯以及作息习惯，调节自己的心情和心态，来面对一些发生的困难。这种没有精神，提不起精神以及乏力的症状都会有所改善。

Answer 4

犯困乏力没精神应调整生活方式，及时就诊，排查疾病等情况并治疗。
引起犯困、乏力、没精神的原因有很多，主要包括疾病因素和非疾病因素。不同原因引起的没精神、犯困、疲劳，处理方法不一样。

Answer 5

感到身体乏力没精神，可以休息一下，或者做一下运动来活跃下整个人的状态。