出现哪些现象是我们常说的脑梗塞和脑溢血？平时要如何预防脑梗呢？
一、出现哪些现象是我们常说的脑梗塞和脑溢血？
1、两眼发黑
绝大多数脑梗病人，在患病前经常伴随两眼发黑的症状，发生这样的事情的的关键缘故，大多数是和血液循环系统遇阻，促使眼主动脉血供不够相关。
2、头痛头晕
在脑梗亚急性发病以前，病人在早起的时候会有显著的头痛头晕症状，这是由于脑部部分早已发生了明显的血夜阻碍问题，因而造成人脑发生缺血性氧气不足的状况，这类症状会在日常日常生活不断存有，关键清晨醒来时更为比较严重。假如这样的事情经常发生，不必不当一回事，一定要立即到医院做相应的定期检查医治。
3、尤其总想睡觉
日常日常生活大部分中老年的睡觉时间会减少，可是假如在一段时间内，早已是睡了好长时间或是觉得到疲倦犯困得话，那麼就需要造成注意了，这很可能是脑梗要到的“数据信号”，这是由于脑梗会造成脑供血不足，导致脑梗氧气不足容易犯困，此外对神经系统也会产生一定的损害。
4、一侧的身体发生麻木的状况
当没有挤压到一侧身体的情形下，一侧身体或是发生麻木的症状，那麼一定要注意了，极有可能是脑梗来临的征兆，而这一症状的发生关键也是跟脑供血不足相关，危害到神经系统有关系，在患病以前会发生一侧不会受到操纵乃至没有直觉的状况。
5、淌口水
倘若你是因为不正确的睡姿缘故造成淌口水，这归属于正常的状况。如果是无缘无故经常流口水，而且自身控制不了，那就需要保持警惕了，这可能是脑梗要到的信息内容，尤其是老年人发生此病症时，更要十分重视。
二、如何预防脑梗？
1、顽强锻炼身体
加强锻炼身体是十分关键的，根据健身运动可以合理地降低身体内胆固的堆积，并且还能提升甘精胰岛素的敏感度，还能够减肥瘦身，还可以辅助软化血管血压值这些，可以具有很好的防止实际效果。但是中老年不必做过度猛烈的健身运动，如跑步，广场舞蹈，练拳全是很好的挑选。
2、避开酒烟
吸烟不利于身体这也是大家都知晓的，烟草中的烟焦油等有害物进到身体以后会刺激性身体的神经系统，并且对毛细血管也会导致不好的危害，非常容易造成血管痉挛，乙醇进到身体以后一样会影响到毛细血管，非常容易提升血夜之中的胆固成分，并且也会加快心肌梗塞。
