Question

剧烈的运动，对身体造成影响吗？

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Answer 1

引言：许多人，早晨起床后习惯性地进行体育锻炼，如果注意锻炼强度的话，还是很有益于健康的。但如果是剧烈运动的话，就很有必要在运动疲劳的时候稍作休息一下，待气血运行平衡后再继续进行。若起床后，长时间的剧烈运动，期间也不注意休息，就非常容易引发生心脑血管方面的疾病。

剧烈运动会导致猝死

冬季剧烈运动当心猝死，冬天是心脑血管病的高发季。目前，这种病的患者出现了年轻化的趋势，三、四十岁的中青年人也会加入猝死的行列。医生提醒中青年人，在寒冷的冬季，尽量不要做过于剧烈的运动，以免对心脑血管造成伤害。

剧烈运动会导致贫血

运动过量，导致肌肉出现了溶解现象，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶，对肾小管形成阻塞，从而影响了肾脏的正常运转。运动过量也会出现贫血现象的，这里的贫血不是说身体流出大量血液，而是在医学上称作“运动型贫血”。有时运动过量的时候常会有头晕的症状出现，就是因为身体贫血导致的。

剧烈运动可能反而增肥

适度运动可以控制体重，起到减肥效果，但如果运动过于剧烈，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开。剧烈运动一般多是无氧运动，主要作用是锻炼骨骼，肌肉，关节和韧带，强健筋骨，虽然能增强人的肌肉和爆发能力，但如果运动时间短，运动过于剧烈，导致人体的消耗量激增， 这种消耗中大部分是糖分和水分，极易使人产生饥渴感，会不由自主吃进更多东西，从而导致身体发胖。过度坚持剧烈运动，导致运动心率增加，当运动心率超过一定次数的时候，产生的疲惫感常常使人放弃运动，减肥自然无效，达不到健康减肥的效果。

Answer 2

会有影响，剧烈运动可能导致出现肌肉损伤，韧带拉伤等一系列问题。

Answer 3

过于突然且激烈的运动，容易造成肌肉关节的疲劳甚至劳损，长此以往会给身体带来严重的负担。不但达不到锻炼的效果，反而适得其反。另外剧烈的运动容易造成人体大量出汗，如果不能及时更换干燥衣物，也容易导致感冒。

Answer 4

会对身体造成影响，因为这根本不利于我们的身体健康，也根本不利于我们的身体发育，所以我们一定要注意这方面的问题。