Question

苹果熟吃有哪些养生功效呢？对身体会有哪些好处？

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Answer 1

苹果是一种常见的水果，里面的营养物质比较多，由身体所需的维他命以及其他的一些营养元素常吃，苹果是可以帮助身体变得更加健康。苹果可以直接吃，也可以煮熟之后吃对身体的功效是比较好的，对肠胃有所改善能够减少对肠胃的刺激。

当苹果煮熟之后吃会改变原来的一种口感，不会感觉特别的腻，会让人们重新喜欢上吃苹果。当苹果煮熟之后，营养作用也会有所改善，里面的膳食纤维以及果胶会软化，当这种营养物质被人体吸收利用之后，营养价值会更好一些。吃这样的苹果也能够减少对肠胃的刺激，对于一些口腔不好，或者是牙齿不健康的人，以及胃功能不良的患者来说，吃一些熟苹果从而减少负担，而且水果的营养物质更容易被身体所吸收，还能够预防便秘。

把苹果煮熟之后吃还能够防止颈椎病，会发现煮熟之后的苹果里面的碘含量是比较多的，而且是香蕉的8倍，也是橘子的13倍，熟食苹果也是能够预防颈椎病的。吃熟苹果也可以帮助人们降低血脂，也能够降低血糖。当苹果被加热之后里面的多酚以及天然抗氧化物含量会增加这类物质，可以让身体变得更加健康，从而降低血脂，血糖还能够抑制身体中的自由基氧化，有着消炎杀菌的作用，它能够抑制血浆中胆固醇升高的情况。

可以发现对内热的防治效果也比较好当，吃一些熟苹果之后就能够防止纯生热糙从而引起牙龈发炎。平时吃熟苹果就可以将苹果直接放入锅中蒸煮是比较好的，当苹果煮熟之后可以连皮一起吃掉，效果会更好一些，吃这样的苹果也能够降低血液中的胆固醇，从而让血液变得健康，身体也会更舒适。

Answer 2

苹果熟吃有提高免疫力、促消化、美容养颜、生津开胃、保护心脏等养生功效。对身体会有保护心脏、提高免疫力、促消化、治疗便秘、安神等好处。

Answer 3

能够强身健体，通便，润肠。排毒养颜。让我们的身体变得更加强壮，不会生病。

Answer 4

能够帮助我们更好的消化食物，预防感冒和便秘。缓解贫血。让我们强身健体，增强免疫力。