Question

月经发黑量少怎么调理

Answer 1

很多女性一来月经就犯愁，不是时间不准，就是容易出现各种情况，有的女性发现自己月经量少，颜色发黑，那么月经发黑量少怎么调理呢？

月经发黑量少怎么调理

1.保持良好的心情

对于女性来说保持良好的心态真的很重要，尤其是那些经常出现月经不调的女性，过度的精神紧张和烦躁都会出现乳房胀痛、经血量少和发黑的症状，所以说好的心情可以避免女性出现月经方面的问题。

2.注意个人卫生

日常做好私处护理工作很重要，而私处护理最重要的一点就是清洁卫生，每天早晚清洁一次为好，月经期间避免性交，避免寒冷刺激，做好腹部保暖工作避免过劳很重要。

3.饮食调理

4.避免生冷刺激性食物

5.内裤的挑选

日常尽量挑选棉质类的柔软型裤子，此类裤子更通风透气，勤换洗。另外，换洗的内裤应该放在阳光下晒干最佳，具有消毒杀菌的作用。

6.补充营 养

月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。