Question

晚上喝很多茶叶水好吗

Answer 1

不好。晚上喝茶不是很好。

---

喝茶有提神的作用。因此，睡眠不好或不常喝茶的人晚上应该少喝点，否则最好不要喝茶，饮用后可能会影响睡眠。此外，最好不要空腹或饭后喝茶，这对身体不好。

此外，喝茶时，不要泡太多的茶，因为茶也可能会导致废液的分泌，这可能会阻碍消化。在严重的情况下，可能会出现恐慌和头痛。如果茶太浓，就会有这样的现象。

因此，在喝茶时应该注意以上问题。睡觉前不要玩得太兴奋，这样大脑就太兴奋而无法入睡。睡前一小时，可以适当地吃一些香蕉。香蕉富含维生素，可以帮助身体缓解情绪疲劳，释放不良情绪，促进睡眠。维生素B6起作用，香蕉还含有一种胺，也能促进睡眠。睡前吃香蕉容易消化，不会给身体带来额外负担。