中考要考体育 但有一个二选一的项目,跪求各位给意见(立定跳远和实心球)。急急急急急急急急啊!!!
本人今年初三女生现面临着中考体育选择的问题。我们体育要考两科其中200米(塑胶跑道)是必考的还有一项是从立定跳远(不知道是不是沙坑)和实心球中选一项。本人159体重约90...
本人今年初三 女生 现面临着中考体育选择的问题。我们体育要考两科 其中200米(塑胶跑道)是必考的 还有一项是从立定跳远(不知道是不是沙坑)和实心球中选一项。本人159 体重约90斤 以前的体育考试,跳远总是刚刚好过及格线一点 实心球差及格线一丁点(但是体育老师说实心球是可以练出来的),我们现在要对这两科做出选择 明天一定要上交,所以很急 请求各位帮助。
我们老师是这样和我分析的:女生在跳远比较有优势(因为及格线比较低,而且较稳定 体重轻的人建议选跳远,但是老师说实心球在练习之下会有提高,但最大的弊端就是受外界影响太大,发挥不一定会正常 比较不稳定,万一中考那天... ...
现在的我一头雾水 还请求各位有经验的帮忙,最好可以根据我的条件来确定,今晚就要决定了 跪求中... ... 展开
我们老师是这样和我分析的:女生在跳远比较有优势(因为及格线比较低,而且较稳定 体重轻的人建议选跳远,但是老师说实心球在练习之下会有提高,但最大的弊端就是受外界影响太大,发挥不一定会正常 比较不稳定,万一中考那天... ...
现在的我一头雾水 还请求各位有经验的帮忙,最好可以根据我的条件来确定,今晚就要决定了 跪求中... ... 展开
9个回答
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跳远应该是立定跳远
推荐实心球
跳远和实心球都需要一定的技巧,但是应该还是实心球更容易提高一些
也许跳远你很认真地练结果只提高了很少
如果你以前没有经过什么训练扔实心球就可以将到及格线,那就更要选它
平时多扔,我觉得提高两米不是问题
还有,我认为实心球没有什么受外界影响大的问题
什么项目都有临场发挥的问题
我也中考考实心球,没觉得有人考试扔的和平时差很多
提高跳远成绩对女生相对较难
我回答过很多关于体育中考的问题
两个练起来都很辛苦
女生练起力量项目也许吃力
但评分标准也是依照女生设计的
其实你在我的分析中应该能大概分出利弊
以上只是我的感觉
祝成功
对了,你200米成绩怎么样,短跑和跳远是互相反映的
如果你200成绩不错,那就练跳远
推荐实心球
跳远和实心球都需要一定的技巧,但是应该还是实心球更容易提高一些
也许跳远你很认真地练结果只提高了很少
如果你以前没有经过什么训练扔实心球就可以将到及格线,那就更要选它
平时多扔,我觉得提高两米不是问题
还有,我认为实心球没有什么受外界影响大的问题
什么项目都有临场发挥的问题
我也中考考实心球,没觉得有人考试扔的和平时差很多
提高跳远成绩对女生相对较难
我回答过很多关于体育中考的问题
两个练起来都很辛苦
女生练起力量项目也许吃力
但评分标准也是依照女生设计的
其实你在我的分析中应该能大概分出利弊
以上只是我的感觉
祝成功
对了,你200米成绩怎么样,短跑和跳远是互相反映的
如果你200成绩不错,那就练跳远
追问
以前是考50米 今年才改成200米的,所以 目前不怎样。
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我觉得你还是选择跳远好一点!实心球确实可以靠后天练出来,但是女生通常会相对吃力一点,而且发挥不好的话考砸的可能性比较高!我们班以前就有人平时不错,但实心球考得不理想。跳远的练习量不用那么大也能取得比较好的成绩,相对轻松,结合你的身体条件,应该还是能取得好成绩。心理很重要,我们班以前就有人因为紧张踩线,结果考不好。祝你取得好成绩!跳远方面,首先应该规范自己的跳远动作,老师应该有教你们正确的姿势,你刚开始就练习姿势,先把姿势弄正确了,才有可能跳的远。等到姿势正确后,接下来就是要能跳的远了。女生因为平时比较缺乏锻炼,所以最好做一下蹲下后站起,每天坚持一定的次数,刚开始推腿能会受不了,但为了提高力量,这样的练习是必要的,之后在不断练习跳远,相信成绩会提高的。实心球也得靠练习,但练的是臂力,还有实心球是否能像抛物线一样,仍太高太低都不是很远,这样自己慢慢练习,找到感觉,最好有一人陪你练习,你们对扔,比较好点。还有保持心理的稳定很重要,祝你好运!
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选跳远,惨痛的教训啊,当年我中考(这两项都是必考),实心球连扔三次都是蛋疼的9米5,平时我一般很少失手的,当时跳远很多人成绩都比平时好,平时我基本不过2米5,但当时感觉比满分线要超好大一块(2米39满分)。
另外次重要的一点是,老师这个东西,我一贯很不待见,很多老师都是人面兽心的伪君子(这点以后你也就知道了),你怎么知道他们说的话什么目的,他肯定根据他的利益隐瞒了该隐瞒的,夸大了该夸大的,
最后最重要的是,假定实心球真的有上升空间,你扪心自问你真的那么勤快,会拿出时间来练吗,
另外次重要的一点是,老师这个东西,我一贯很不待见,很多老师都是人面兽心的伪君子(这点以后你也就知道了),你怎么知道他们说的话什么目的,他肯定根据他的利益隐瞒了该隐瞒的,夸大了该夸大的,
最后最重要的是,假定实心球真的有上升空间,你扪心自问你真的那么勤快,会拿出时间来练吗,
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呵呵 刚给别人答完类似的问题
选择跳远吧 小姑娘练什么铅球 胳膊会练粗的不好减 还需要器材 跳远也好练
这两项运动队腰腹力量要求很大 都需要全身的爆发力
先讲下铅球吧 掷铅球是一套连贯动作 说白了 扭腰增加上肢惯性同时外侧脚助理 记得初期的感觉像是上身要被甩出去了一样 当腰部快正对前方的时候手臂迅速以45°角将铅球推出 切忌不是像扔棒球那样 类似用力推门
再讲立定跳远 这个简单些 多练练 蛙跳和蹲起 关键还是再技术 在起跳的时候感觉腿部肌肉就是弹簧再蓄力 把整个人向前斜上方弹射出去 立即收腹 大腿前摆 准备落地重心向前 手臂惯性也是很重要的 悠起来 有很多女生都是没跳起来 或者角度不对 模仿下身边的男生然后你就厉害了
希望对你有帮助
祝你考试取得好成绩
选择跳远吧 小姑娘练什么铅球 胳膊会练粗的不好减 还需要器材 跳远也好练
这两项运动队腰腹力量要求很大 都需要全身的爆发力
先讲下铅球吧 掷铅球是一套连贯动作 说白了 扭腰增加上肢惯性同时外侧脚助理 记得初期的感觉像是上身要被甩出去了一样 当腰部快正对前方的时候手臂迅速以45°角将铅球推出 切忌不是像扔棒球那样 类似用力推门
再讲立定跳远 这个简单些 多练练 蛙跳和蹲起 关键还是再技术 在起跳的时候感觉腿部肌肉就是弹簧再蓄力 把整个人向前斜上方弹射出去 立即收腹 大腿前摆 准备落地重心向前 手臂惯性也是很重要的 悠起来 有很多女生都是没跳起来 或者角度不对 模仿下身边的男生然后你就厉害了
希望对你有帮助
祝你考试取得好成绩
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2011-02-21
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离中考还有些天,我建议你选跳远,弹跳在你这个年龄很好练,再找我一下动作要领,过关很轻松,练实心球还得要工具,练弹跳在课余时间就可以练,祝取得好成绩
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