晚上很困可是就是睡不着怎么办??
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可能是你的工作压力生活压力太大了，精神紧张的原因，可以听听舒缓的音乐。或者喝牛奶，换上促进睡眠的薰衣草枕头，看看不喜欢的书都可以的。健康的睡眠是保障人体健康的最重要基础。高血压、糖尿病、心血管疾病都与人体的神经系统的平衡失调有着直接的联系。经常失眠会破坏正常神经系统的平衡，如果长期失眠，神经系统的平衡将会受到破坏，导致高血压、糖尿病、心血管疾病的产生。
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