Question

青春痘，平时饮食要注意什么啊？

烦死啦，这烦人的青春痘，害得我吃东西都要顾忌，不知道要忌讳些什么

Answer 1

红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。

一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

Answer 2

青春痘平时不注意护理，皮肤清洁不当，生活不规律，经常熬夜都很容易导致痘痘反复生长。建议您加强护理，要勤清洗面部肌肤，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

指导意见：想要祛除痘痘，日常护理一定要做到位。建议注意皮肤清洁，做好防晒，饮食方面要以清淡为主，不要吃辛辣等刺激性或者过甜的食物，多吃新鲜水果蔬菜，自己也要避免用手去挤压痘痘。

Answer 3

青春痘的饮食应该清淡富有营养。并应忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持情绪舒畅等。

Answer 4

少吃辛辣，注意睡眠，严重的话去医院看看吧，我最近配了点中药喝，希望能有效果，你不妨试试。

Answer 5

不要吃火的食物，多吃清淡东西，真的，医生教落的，我爸爸是医生来的，没骗你，有问题的话请再问