我是大学生，住校。晚上总是很难入睡。就算睡着了也睡不安稳。一天睡10个小时左右精神还没有别人睡7小时好
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是否觉得在学校没什么目标，浑浑噩噩；
是否担心自己的状态，担心再持续下去更难应付未来的挑战。
如果有类似的情况，可能是轻度的焦虑。
没事， 我也过来人，以下方法试试：
生活作息：规律作息，定个最晚入睡时间，最迟起床时间，
没事别超过12点睡，每天睡8小时够了
体育锻炼：跟舍友同学打打球，出身汗，调节心情，
又跟人交流多了，说不定还找到目标、动力
颐养身心：真不知道干嘛时，看看书读读报，别与世界脱节
是否担心自己的状态，担心再持续下去更难应付未来的挑战。
如果有类似的情况，可能是轻度的焦虑。
没事， 我也过来人，以下方法试试：
生活作息：规律作息，定个最晚入睡时间，最迟起床时间，
没事别超过12点睡，每天睡8小时够了
体育锻炼：跟舍友同学打打球，出身汗，调节心情，
又跟人交流多了，说不定还找到目标、动力
颐养身心：真不知道干嘛时，看看书读读报，别与世界脱节
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你活该
追问
给个理由撒，为啥活该？
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买些足浴粉，泡泡脚睡觉，晚上不要想一些，和心情有关系
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减压！运动！充自己！就这么简单……试试吧
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