失眠怎么办
我以前睡眠一直很好的，最近一周总是睡不着，而且早上七八点就醒了。我才二十二岁呢，一直坚持睡前喝牛奶。有什么好的方法可以改善我的睡眠吗？...
我以前睡眠一直很好的，最近一周总是睡不着，而且早上七八点就醒了。
我才二十二岁呢，一直坚持睡前喝牛奶。
有什么好的方法可以改善我的睡眠吗？ 展开
我才二十二岁呢，一直坚持睡前喝牛奶。
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23个回答
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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七八点才醒还叫失眠啊？你想睡到十一点起床？我们六点多就要被闹钟吵醒赶着上班呢。
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晚上失眠怎么办？
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