怎么解决腰部的赘肉
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多运动，少吃高热量高脂肪的，做做仰卧起坐吧
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转呼啦圈,但是头开始不要转太久,要循序渐近,每天转30分钟,还要保持挺直的坐姿.
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听说那个啥，湖南卫视推荐的，左旋右碱，很好用的，。
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站立左右扭腰100下，类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者背部力量，只要每天坚持，保证有效！
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一个动作，教你改善腰部赘肉，和拜拜肉说拜拜肉腰腹
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