我17岁身高178CM原地起跳只能摸到版,我没训练过我以后有机会摸到框吗?要怎么才能练弹跳? 要自己练过有

要自己练过有效的方法我体重60KG... 要自己练过有效的方法 我体重60KG 展开
 我来答
百度网友0e06a46951
2011-03-05
知道答主
回答量:7
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
对可能 要看弹跳 主要是 跟腱 和足弓 最简单实用的办法 你现在能摸到板 就练习连续摸板 先是每组摸10次 然后 每组20次 估计这么练习一个月 能你能连续摸框30次以上的时候 你就能摸到圈了
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式