怎样能快速瘦身？
9个回答
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8小时快速瘦身~
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这样吃减肥有效又快速！
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如何瘦身？
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一定要合理的饮食不要暴饮暴食，要细嚼慢咽多喝水
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正确的节食加上合理的运动。晚上一定要少吃东西
追问
哎。。。
追答
告诉你我的健身计划
早上7：00起床，去外面运动20分钟
7：30洗面后，吃早餐，包括燕麦粥、鸡蛋、两个小包子（或者一份热干面）
8：00到单位上班，爬楼5层
中午12：30午餐，包括青菜一份，豆腐皮或香菇一份，鱼（或瘦肉），汤一小碗，米饭不超过一两
晚餐稀饭（或面条），外加馒头
超过十点不吃夜宵
10：30上床睡觉，不熬夜
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