Question

高三了，离高考八十多天，我有一个朋友可能是压力大吧，失眠了。亦或有其他原因。想发条短信劝她注意休息

怎么写好呢？尽量用活泼又不失劝解效果的语言，还要照顾到我并不是很清楚她失眠的原因，以免显得尴尬。

Answer 1

失眠对身体是很不好的。睡前你可以建议她喝一些牛奶，听一些可以安心入睡的轻音乐，再不行可以数数羊，这是一种心理暗示，是很有用的，但是千万不能吃安眠药， 高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。 心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。 首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。 其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。 再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。有一个不错的博客你可以去看看，你网上搜一下李晓鹏学习方法博客，面除了有有意思学习方法、解题技巧，还有各个科目详细的复习计划、解题窍门以及复习资料，都是他的经验总结，希望能够帮到你哦！要相信自己，好好努力哈，你一定能专心的学习的！加油！

Answer 2

发一首歌给他吧，应该是女孩子吧，女孩子失眠如今很普遍。

Answer 3

我失眠了，你能劝劝我吗？我有必要这样压力大吗？

Answer 4

失眠了可能是心理压力太大。可以平躺着睡，尽量放空脑袋，失眠都不要去想。也不要去数失眠绵羊，慢慢的就自然会睡着