Question

有没有好的减肥方法，

不要什么绝食之类的，而且最好能有很好的效果
能不能有不吃药的，只是靠控制吃的

Answer 1

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 2

要坚持做运动（所以要不怕苦，不怕累），你可以选择晨练。当然，也要调节你的饮食，（不是叫你绝食）早餐一定要吃，还要多吃蔬菜和水果，少吃油腻的东西。

Answer 3

淀粉和肉蛋坚决不能一起吃！！！反正我是瘦了，总结那么多年减肥经验：管不住嘴管不住体重，多吃菜吧，远离垃圾食品

Answer 4

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 5

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