Question

打沙袋时怎么样才算力量大？是把沙袋打的声音很响就是力量大吗？

Answer 1

1、声音响并不完全证明你的出拳力量，要看你拳击沙包的部位、拳头的大小、爆发的速度、出拳的方向等，则声音有闷有脆，闷则力集中，脆则力散。由于你主要问题不是声音大小的问题，就不具体说了，因素太多，但不能以声音作为力量大小的定论，只能作为在同等条件下的判断依据。
2、力量大小从自身的判断为主，拳头接触到沙袋时候能嵌入得果断集中，身体不晃，拳峰微麻热感而不痛，手劲在击中目标的时候紧，过程都是松的，最后收拳的时候手劲一松，就又有第二次爆发的欲望，则此时你就发挥出最适合角度、最符合你自身力量耐受上限的拳力了。那就是你当前状态下的最大力量（当然是把不伤害自身身体情况下的力量，不然没有讨论意义，拼了命全力一击，虽然力量最大，手也废了，这最大力量也就没有参考意义。）。
3、沙袋的晃动能比较直观的看出力量的大小，但要在姿势正确的前提下，不然会出现推的效果。迅速出击，力紧后收拳，此时看晃动效果最直观。
4、力量大小并不是打击沙袋的练习目的，主要是要提高自己的拳峰抗打击能力和磨练拳头硬度，从而提高自己的战斗力。力量是源于全身的肌肉协调发力，只有你的耐受提高了，自我保护机制才能释放开来，激发出最大的力量让拳头去代理出击。

最后提醒一句，追求速度的训练，可以提高力量（包括爆发力，耐受力），并不一定只关注力量。

Answer 2

打击力量和力量大是两个概念，打沙袋的声音要干脆，发出啪啪的声音，就是瞬间集中一点的声音，也就是爆发力，不是说很响就是力量大，要有穿透力，也就是寸劲，有很多人打沙袋会把沙袋打飞起来，但是那不是打击力量，而是相对向前推的力量，不过这也是一种出拳的方式，但是伤害力并没有打击力量伤害高，也就是所谓的外伤内伤两种，看你如何定位了。

Answer 3

不是，打沙袋的响，分脆响和闷响。脆响的响声大，说明打击接触面大速度快。闷响的响声大说明力量渗透进了沙袋内部。你可以根据沙袋的摇晃程度来判断你的力量大小，摇晃越大说明力量越大〔要是重沙袋哈〕

Answer 4

打沙袋不看声响
想知道多大力量
看你打完后，沙袋上的凹坑有多深吧
坑越深，力量越大。
---真正高手打沙袋反而没声的。

Answer 5

NO。没有这样的算法。
握紧拳头，手腕稍微弯曲。
发动腰部 腿部 的力量 把拳送出去。这样就可以达到最好的力量。
当然这个需要训练。。
沙袋打响 更不符合逻辑。有些沙袋材料不一样，你轻轻打都很响，那就是力量很大？