Question

怎样才能戒烟

怎样才能戒烟
急求好的方法

Answer 1

经验方法类：

我老公也是个老烟民，一直都戒不掉，其实他自己也想戒掉的，可这种东西吸那么多年了，已经上瘾了，很难戒掉，我老公他也试过一些方法，比如烟瘾上来时咀嚼无糖分的口香糖，他喜欢吃完饭后抽上一支，然后他就想法办法餐后多喝水、吃水果或去散步，还告诉别人说已经在戒烟，不要给烟给他抽，也不要在他面前吸烟等等，到后来都坚持不了，不了了之了，也咨询了相关的专家，说是对于老烟民完全靠毅志力来戒烟对精神和身体都不利，完全凭毅力戒烟，戒烟者会出现戒断综合征，因为体内尼古丁水平突然下降，可使身体不适应，导致易怒、焦虑、坐立不安、失眠、体重增加、焦虑或抑郁、血压及心率波动、肌肉及骨骼不适等，所以需要借助外力，像用尼古丁替代产品，用戒烟电子产品等等的帮助下，戒烟会变得轻松，成功率会提高3～4倍。于是在专家的建议下我也给我老公买了二个疗程的中草药替代烟，比电子烟要好些吧，我之前也了解过很多，是一种纯中草药配方，不含尼古丁的新型、健康、环保的戒烟、替烟产品，还可以清咽化痰，提高人体的免疫力什么的，建议你也可以试试，地址我就不发上来了（因为发不上网址，呵），你直接在百度上找“ 康戒研究网 ”就能找到了。

Answer 2

想抽烟的时候吃点别的 ，或是干点什么 ，往往大家闲下来的时候会抽烟，建议你还是让自己不闲着

Answer 3

Answer 4

戒烟 为什么难 说饭后一支烟 快似活神仙 这个快感是眼前的 说戒烟之后 你就身体健康 那以后的事 不要以为人都是有长久打算的 人都是能看 长远利益的 真有眼前利益的时候 有很多人 是糊涂的 眼前利益是可量化的 长远利益有时候是 虚无缥缈的

Answer 5

如何快速戒烟？

Answer 6

戒烟的小妙招， 学会了很实用