Question

我早上喝一盒纯牛奶加个鸡蛋中午吃点青菜不吃饭晚上就只吃一个苹果20能瘦多少

我每天都有早上练50分钟的瑜珈
20天能瘦多少我现在是110斤我的身高是167CM不能空腹喝牛奶那在喝之前吃两片全麦面包可以吗中午也不是光吃青菜只是不吃肉而以但我不吃米饭

Answer 1

我的身高体重跟你一样。也不算很胖了。最好早上洗牙之后喝一杯温开水，然后再吃早餐哦。记得喝牛奶就不要吃鸡蛋，会容易产生结石哦。牛奶里加些燕麦，既营养又减肥。晚餐吃点果汁。

Answer 2

如果真的如此且能坚持下来的话，准确数字不好说，但应该在3-5公斤的范围之内。

Answer 3

这样也是因人而异，这样的效果很好，但是反弹的很厉害。估计可以减掉5公斤左右，但必须坚持！

Answer 4

这样你能坚持20天吗？！你中午应该吃少量米饭，补充碳水化合物！要不然不但减的辛苦，减后皮肤也会变差滴！

Answer 5

空腹喝牛奶对身体不利，减肥也必须在健康的基础上进行才好，健康变成0，后面添加多少个数都无意义啊，祝您苗条健康。